醋怎么喝能減肥

      喝醋減肥是不可能的，首先讓你天天喝，胃會(huì)受刺激，這根本就堅(jiān)持不了，其次任何一種偏方或者單一的食物來(lái)減肥都是不靠譜的，因?yàn)闇p肥是需要終身堅(jiān)持的，長(zhǎng)期的。
      其實(shí)減肥沒(méi)有療程，所以一定要選擇每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合低能量均衡膳食，也就是在保證熱量偏低的前提下，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食。限制所有的甜食，飲料，果汁以及水果酒精的攝入量，這一點(diǎn)尤為重要。

      醋可以在飯前或者飯后一小時(shí)內(nèi)服用，可以促進(jìn)消化，但是也有可能會(huì)引起胃腸道不適。減肥提倡科學(xué)的方法，飲食要以清淡為主，減少脂肪、熱量的攝入，每天保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降。