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2021-05-29 10:08:05
指導(dǎo)意見(jiàn)：
蘋果醋是醫(yī)生比較推薦的一種減肥且美白，有營(yíng)養(yǎng)，有益的飲品。通常建議蘋果醋在飯前半小時(shí)喝，每次頓服20ml左右，用量不要過(guò)多，也不要一次性飲用過(guò)快，也不要一次性飲用量過(guò)大，最好是分一小口一小口的喝，讓食道，胃，十二指腸，充分的被蘋果醋而潤(rùn)滑，一般在半個(gè)小時(shí)以后，即可起到促進(jìn)食物消化和吸收，同時(shí)減少人的饑餓感，增加飽腹感的效果。另外醋酸鹽還能夠提高體內(nèi)的新陳代謝水平，還能夠起到美白的效果，總之蘋果醋的效果非常好，值得減肥和美白推薦。
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