減肥怎么選擇燕麥片

      一般選擇燕麥片的話，一定要選擇正規(guī)廠家出品的，燕麥片的話，每次吃的時候可以根據(jù)克數(shù)的量選擇1~2勺，然后用酸奶沖泡可以達到有效減肥，但是一天也不要吃太多，太多的話也會容易消化不良。

      指導意見：
      燕麥片的含量大致相同，最好的選擇是質(zhì)量好。正規(guī)廠家生產(chǎn)的燕麥片含有大量的膳食纖維，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，促進體內(nèi)代謝廢物的排出，幫助習慣性便秘患者，降低體內(nèi)低密度脂蛋白含量。