醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-06-10 16:40:19 我要投訴
指導(dǎo)意見：
健康科學(xué)的減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)化工程,低熱量菜單加運(yùn)動(dòng)才是瘦身關(guān)鍵所在!主食首選豆類薯類,次選粗糧,最后選細(xì)糧,多吃應(yīng)季的蔬菜水果,少吃高脂高糖甜點(diǎn)零食，，尤其是對(duì)于脂肪囤積多的腹部等減的更明顯，直接阻斷食物中部分脂肪的吸收，多余脂肪排出體外。建議針對(duì)個(gè)體情況，選擇適合自己的減肥方法
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