有高血糖的胖子怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第1、嚴(yán)格控制每日總熱量的攝入，控制高熱量、高油脂以及高碳水化合物的攝入量，避免油炸食品、粥類食物的攝入，可以適當(dāng)增加蔬菜類以及蛋白類食物的攝入量。第2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于肥胖糖尿病患者要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每日運(yùn)動(dòng)量不少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。

      您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，有高血糖的胖子怎么減肥，首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油混合物性的糕點(diǎn)的。適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走，慢跑，游泳打球的運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)有利于消耗過(guò)剩的熱量的，有利于控制體重的。