穿拖鞋踢到了啞鈴上力氣有點大

      錯位和骨折的可能性不大。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛促進淤青消退的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。近期內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動，一周后疼痛沒有緩解的話就需要檢查一下片子看看。

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是足趾外傷后疼痛腫脹和青紫的現(xiàn)象，建議你需要注意休息，最好到醫(yī)院檢查一下足趾的正斜位片來排除是否有明顯的骨折的可能，明確診斷后再進行下一步的治療，如果有骨折的話需要考慮復(fù)位外固定治療。臥床休息。