站著腰痛引起坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？腰痛的狀況持續(xù)多久了？首先一個(gè)姿勢(shì)體位不要長(zhǎng)時(shí)間保留，注意腰部關(guān)節(jié)的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的提重物以及久坐，注意休息，不要太過勞累，減少活動(dòng)，完善腰椎的核磁共振檢查，采取積極的治療措施。

      腰痛引起坐骨神經(jīng)痛，可以沒事多練習(xí)用腳尖走路，一定要堅(jiān)持一兩天就是沒有效果的，主要長(zhǎng)期鍛煉可以更好的體現(xiàn)治療的效果，還可以做一些壓腿的動(dòng)作，這些動(dòng)作在床上就可以完成。