如何健康減掉手臂的肉？

      指導(dǎo)意見：
      手臂肉多可以做一些俯臥撐，仰臥起坐，幫助瘦掉手臂上的肉，要注意循序漸進(jìn)。也可以考慮去比較正規(guī)的整形美容醫(yī)院去做抽脂手術(shù)，見效會比較快，平時(shí)禁止肥厚，高脂肪的食物，少吃碳水化合物。

      健康的減掉手臂的肉，主要是進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，并且結(jié)合合理的飲食。多鍛煉手臂的肌肉，選擇引體向上或者是游泳等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不要吃太多油膩和甜膩的食物，導(dǎo)致過多的脂肪堆積。