如何治療失眠癥呢??？

      失眠對于人體的身體健康和心理健康危害都非常大，對于輕度失眠，就要進行調(diào)節(jié)自己的睡眠方式以及相關的行為習慣，如果是比較嚴重的失眠，繼續(xù)進行藥物治療，通常情況下藥物治療主要是以苯二氮卓類藥和非苯二氮卓類藥物，這兩種藥物的選擇，要在醫(yī)生的指導下進行，不能私自服用

      病情分析：
      像你提到的治療失眠癥本身失眠癥就是一個比較廣泛的一個話題，長期存在，對于你的正常的生活，會產(chǎn)生一些影響，影響到你的第二天的工作和生活
      指導意見：
      失眠癥的情況包括睡眠時間的減少，包括睡眠質(zhì)量的下降等等，我們首先要養(yǎng)成固定的作息生活習慣，讓自己的生物鐘比較穩(wěn)定下來，沒有什么特殊情況或者特殊工作的要求，不要熬夜，反正十點鐘睡覺，第二天六點鐘起床，保證每天6到8個小時的睡眠時間，這樣慢慢的有一個強制的養(yǎng)成的過程