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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-16 20:10:11
飯前喝水比較好。餐前喝水可以增加飽腹感，減少食物的攝入，長時間的堅持可以達到減肥的效果。減肥期間可以多喝些水促進身體的新陳代謝?？梢院纫恍┥涿鬯?，生姜具有調(diào)節(jié)機體平衡的作用，蜂蜜有潤腸的作用，還有助消耗體內(nèi)的糖分和礦物質(zhì)，可以提高脂肪的燃燒，促進脂肪的新陳代謝，達到瘦身減肥的效果。另外，可以喝一些檸檬水，用溫水泡開，可以緩解身體內(nèi)臟過冷，檸檬酸會加速消耗體內(nèi)的能量，促進血液流通，代謝力加速，避免體內(nèi)脂肪的堆積，堅持每天喝可以變成易瘦體質(zhì)。
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