200卡路里能減肥嗎

      每天消耗200卡路里能減肥，但是這樣的減肥速度十分緩慢，同時(shí)還要求減肥者每日吃很少的食物。一般如果大家想要減掉1公斤的脂肪，那么就醫(yī)學(xué)上的觀點(diǎn)來計(jì)算的話，大家就必須想辦法消耗大約7700大卡的熱量。如果每日想要消耗500卡路里，那就需要大約14天的時(shí)間才能夠減少大約1公斤的體重。由此可見，消耗卡路里并不容易。多動(dòng)少吃是減肥的基本原則，要想順利瘦身，大家平時(shí)可以多跑步運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以多喝生姜紅茶，多吃黃瓜。大家可以在晚上沐浴之前喝一杯生姜紅茶，這樣能有效促進(jìn)身體排汗與排尿，消除水腫現(xiàn)象，第二天起床之后身體不會(huì)看起來腫胖。說完了生姜紅茶，我們?cè)僬f說黃瓜。黃瓜熱量很低，還能刮腸油，特別適合減肥人士食用。