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每天多少卡路里能減肥?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-16 08:28:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 每天多少卡路里能減肥?

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:47:01 我要投訴

      這種情況每天需要做多少運(yùn)動(dòng)，消耗多少卡路里，每個(gè)人對(duì)于消耗的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，所以這種情況具體進(jìn)行評(píng)估的時(shí)候，就需要堅(jiān)持40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)就可以了。同時(shí)個(gè)人建議患者堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好是能夠心率保持在170件年齡堅(jiān)持40分鐘。

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