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2021-09-16 15:01:12
快走40分鐘是可以達到減肥的效果，快走的過程中能讓身體產(chǎn)生一定的熱量進行消耗，對于減肥有很好的幫助作用。但是在體育鍛煉的同時，還要好好的控制飲食方面，不然在減肥的時候會做到事半功倍，平時在飲食方面對于油膩以及高熱量的食物要少吃，要多吃水果和蔬菜，同時在飲食方面還要注意營養(yǎng)均衡，長時間的堅持下去就可以達到減肥的效果。
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