很難控制住自己的情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)，考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁癥的疾病
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，希望你一定要引起足夠的重視，而且要愛惜自己的身體，應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，只要能夠積極的配合醫(yī)生給出的治療方案來治療，才會讓病情術(shù)的好起來，所以一定要告知爸媽，盡快的去正規(guī)醫(yī)院去就診和治療

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是出現(xiàn)了情緒問題，焦慮抑郁的情緒。如果你能夠和父母傾訴一下，得到父母的關(guān)心和支持，可能會好很多。是和爸爸一起生活還是和媽媽一起生活呢？
      指導(dǎo)意見：
      你這種心情不好的時候多嗎？建議你通過積極的方式來宣泄情緒，不要通過傷害自己的方式。你也可以去錘沙包，也可以去蹦極做一些刺激性的運動，這樣都可以宣泄情緒。必要的時候你也可以去看心理醫(yī)生，用一些藥物來調(diào)整情緒。

      病情分析：
      你好，通過你的情況敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，有一定的沖動行為造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都有一定的關(guān)聯(lián)，考慮你屬于內(nèi)向型的性格，有一定的自卑心理存在！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，先不要給自己太大的壓力，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，對正接受治療，同時注意培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，并給自己積極的暗示和鼓勵，有助于您增強自信心，緩解自卑心理，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，緩和幾秒鐘，再做行為處理，有助于緩解沖動行為的發(fā)生，并找到合理的途徑來宣泄情緒，例如到空曠的場所大哭，大喊出來，與人交流，聽音樂，運動等方式來調(diào)整，慢慢看看效果
      以上是對“很難控制住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生活中有很多的負面情緒,沒有跟家人去說而是選擇傷害自己的方式來進行宣泄,自己一個人默默承受,這樣的力量是怎么來的呢？
      指導(dǎo)意見：
      很安靜的情況會讓你想到什么呢？其實這個想法是很關(guān)鍵的,因為它會直接影響你的情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面去關(guān)注積極的部分,先讓自己的情緒積極起來。