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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-09-15 20:23:37
堅持跳繩是可以達到減肥作用的，跳繩過程中脂肪的燃燒速度會增快，那么脂肪堆積量就會減少，但只有長時間堅持才會有好的作用，而且經(jīng)常跳繩能夠讓肌肉變得更加緊實，一般是不會出現(xiàn)反彈情況的，不過還是需要和其他的健康飲食搭配在一起減肥。這樣可以達到的效果才會更好，像油膩的食物，高熱量的食物盡量不要吃，這些食物吃完后沒那么容易消化，對減肥效果會造成一定的影響
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