穿塑身衣服可以有很好的瘦腰作用,但是減肥作用并不明顯,其實塑身衣物主要是通過約束全身脂肪,而是腰部或者是約束的部位的脂肪出現(xiàn)收縮。但是并沒有使脂肪減少,所以穿塑身衣物并不能起到減肥作用。
單純穿塑身衣是不能起到減肥作用的,需要配合飲食和運動,減肥是需要控制全天中熱量的攝入,而且需要營養(yǎng)搭配,營養(yǎng)充分,再堅持有氧運動,平時一定要控制好自己的飲食,不要暴飲暴食,堅持運動40分鐘以上,這樣減肥的效果比較理想。
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