運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 10:33:55
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛能減肥嗎
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:35:49 我要投訴
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，由于消耗了體內(nèi)大量的脂肪，是可以達(dá)到減肥瘦身的目的，但是要注意不要運(yùn)動(dòng)過量，運(yùn)動(dòng)過量有可能對身體的健康產(chǎn)生影響，建議運(yùn)動(dòng)要適量，避免過度的疲勞，同時(shí)飲食一定要均衡多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，確保身體營養(yǎng)的充分。
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