睡眠不好怎么回事一直在做夢中度過

      病情分析：
      你好，通過你的情況敘述來看，存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維造成的原因，另外，也不排除存在器質(zhì)性病變影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，調(diào)整一下睡眠質(zhì)量，嘗試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，勞逸結(jié)合，避免過分的焦慮慢慢調(diào)整，同時白天也不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，調(diào)整身心，注意白天不要睡得過多，容易影響晚上的睡眠，慢慢來調(diào)整一下

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，可能白天情緒太過于的緊張或焦慮，或者你經(jīng)歷的事情太多，壓力太大。都會影響到你自己晚上的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的同時聽。聽輕松的音樂讓自己盡量的放松一下，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，平時的工作制定好計劃盡量的不要讓自己受到工作的影響。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果已經(jīng)好多年出現(xiàn)睡眠不好的表現(xiàn)的話，那么可能是因為氣血虧而引起的
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，可以選擇相應(yīng)的藥物來治療，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b6以及刺五加口服液來改善通過以上的這四種藥物，應(yīng)該能夠?qū)δ愕乃叩玫胶芎玫母纳疲硗?，如果效果不太理想的話，可以再加服生脈飲口服液，另外，在日常生活中一定要規(guī)律作息，不要熬夜，有條件的話多參加一些戶外的運動，這些都有利于睡眠的改善
      以上是對“睡眠不好怎么回事一直在做夢中度過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，27歲女性睡眠不好感覺一直在夢中度過，早上起來又感覺很困，可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合，每天堅持進(jìn)行戶外體育活動，多吃水果蔬菜，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理睡眠。