什么是心理失眠

女 | 0個(gè)月 2021-09-15 06:49:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：什么是心理失眠

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2021-09-15 16:44:26 我要投訴

所謂心理失眠指的就是患者因?yàn)樾睦硪蛩囟鴮?dǎo)致的失眠，比如說(shuō)心理壓力太大，過(guò)度的緊張和焦慮等因素。患者出現(xiàn)了心理性失眠之后，首先應(yīng)該就是要做好自己心理的疏導(dǎo)，盡可能的放松心情，調(diào)節(jié)好自己的情緒，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，能轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，對(duì)改善患者的失眠會(huì)起到一定的輔助作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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