1、多動腦。隨著老人年齡的增長,大腦也會開始慢慢退化。所以,越是上了年紀的老人,越要多開動腦筋,讓大腦處于運轉中,才能盡可能減慢大腦老化的速度。老人平時可以通過讀書看報以及參加一些鍛煉的項目來開動腦筋。此外,還可以和朋友一起跳跳舞、打麻將等,放松身心,這都是有利于預防老年癡呆的。2、生活規(guī)律。預防老年癡呆,要注意飲食和作息規(guī)律。平時老人可以多吃一些補充腦力的食物,多吃礦物質含量豐富的食物,同時也要注意補充維生素。而且每餐飲食要規(guī)律,堅持少吃多餐的原則。3、加強體育鍛煉。老人的腦力鍛煉很重要,同樣體育鍛煉也是不可忽視的。適當?shù)倪\動可以降低老年癡呆的幾率,有利于預防老年癡呆。4、少吃甜食。攝入太多的甜食會增加老年癡呆的風險,所以一定要嚴格控制老年在糖類上的攝入,像甜品、蛋糕等盡量少吃或不吃。如果家里經(jīng)濟條件允許,可以適當?shù)慕o老人進補。一些補品在提高身體免疫力和記憶力上都是可以起到一定作用的,比如:鹿茸、西洋參等。建議在進補前最好先咨詢一下醫(yī)生。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線