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2021-09-14 22:51:36
跳舞不僅能鍛煉人的氣質(zhì)，還能減肥減肥。因?yàn)樘枋且豁?xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，在消耗了體內(nèi)儲(chǔ)存的大部分糖分后，它開始分解脂肪，為身體提供能量，從而達(dá)到減肥的目的。街舞、拉丁舞和肚皮舞都有相對(duì)較大的運(yùn)動(dòng)量，更適合減肥。然而，他們也應(yīng)該考慮到自己的情況，不要過度鍛煉，以免身體無法承受。除了跳舞，還需要合理的飲食來達(dá)到最大的減肥效果。
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