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2022-08-23 12:06:34 我要投訴
跳繩是可以幫助減肥的。每天跳繩5干下退能夠減肥的。跳繩對心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，讓血液獲得更多氧氣，是心血管系統(tǒng)保持健康。每天跳繩對減肥的作用是很顯著的，可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿的多余脂肪，使形體更好看。但是短期內(nèi)不會太明顯，減肥貴在堅持。平時也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以少食多餐。在運(yùn)動方面，跳繩加上慢跑，效果會更好。
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