減肥能減到正常體重嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-14 16:39:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：減肥能減到正常體重嗎

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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。幫助網(wǎng)友：8166

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2021-09-14 16:47:43

一般來(lái)說(shuō)，減肥每個(gè)月減去3-4斤算正常。過(guò)度追求體重快速下降，容易對(duì)自身造成傷害，俗話說(shuō)欲速則不達(dá)也就是這個(gè)道理?？焖贉p肥后，體重反彈的可能性和反彈的幅度也會(huì)明顯增加。因此，減肥不能一味地追求快速有效，應(yīng)該將減肥的體重控制在合理的范圍之內(nèi)。減肥者沒(méi)必要每天都去稱(chēng)量自己的體重，可半個(gè)月或者一個(gè)月量一次。此外，我們還會(huì)遇到減肥的平臺(tái)期，這個(gè)時(shí)期體重可能在一兩個(gè)月都不會(huì)有變化，只要堅(jiān)持健康的減肥方式