來大姨媽失眠是月經(jīng)期間的疼痛引起的,首先有痛經(jīng)和背痛,這會(huì)導(dǎo)致失眠,其次女性激素水平發(fā)生變化,身體出現(xiàn)緊急反應(yīng),睡眠節(jié)律發(fā)生變化,還有一些女性有經(jīng)前緊張情緒,這可能與自己的愛是有關(guān),另外貧血會(huì)導(dǎo)致失眠,注意偶爾也不需要吃藥,可以自己做調(diào)整
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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