酸奶和紅糖本身各自都有減肥的作用,酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),且含糖量低,適合需要減肥。需要營養(yǎng)的人,紅糖有暖身、利尿的作用,可以加速身體血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到減肥的作用。酸奶和紅糖搭配,可以防止出現(xiàn)胃酸過多的情況。一杯酸奶搭配兩克左右的紅糖,一天喝2到3次,飯前飯后均可。酸奶減肥的效果要根據(jù)個人的體質(zhì)而定,而且酸奶減肥需要長期堅(jiān)持才能看到效果。
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