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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-13 16:42:19
酸奶和紅糖本身各自都有減肥的作用，酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，且含糖量低，適合需要減肥。需要營(yíng)養(yǎng)的人，紅糖有暖身、利尿的作用，可以加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的作用。酸奶和紅糖搭配，可以防止出現(xiàn)胃酸過(guò)多的情況。一杯酸奶搭配兩克左右的紅糖，一天喝2到3次，飯前飯后均可。酸奶減肥的效果要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，而且酸奶減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
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