醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長運(yùn)動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:53:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
跑步15分鐘的時(shí)候是不能夠減肥的，因?yàn)?5分鐘是一個比較短的時(shí)間，最少也要半個小時(shí)以上才能夠消耗一定的脂肪和熱量，才能夠達(dá)到一個減肥的效果，所以盡量跑的時(shí)間長一些，而且跑步的同時(shí)也要達(dá)到一個營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，一定要補(bǔ)充一些高蛋白的食物，以免對身體造成不便的影響和傷害。
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