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每天喝紅豆薏米水能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 11:58:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 每天喝紅豆薏米水能減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,消化系統(tǒng)疾病,呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:24857
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2021-09-11 12:13:37

      喝紅豆薏米水對(duì)機(jī)體是很有益處,經(jīng)常服用可以減肥消腫、解酒解毒、保護(hù)心臟血管,但是要達(dá)到真正意義上的減肥,還是應(yīng)該管住嘴、邁開腿。肥胖是由于攝入過(guò)多,機(jī)體不能將過(guò)多的大卡消耗完畢,多余的能量以脂肪的形式存在于脂肪細(xì)胞中,久而久之造成機(jī)體肥胖。管住嘴是要根據(jù)患者的身高、標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每天食入的大卡,并選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng),包括游泳、跑步、騎單車、快走、跳廣場(chǎng)舞都可以,每天5-20分鐘不等,只要能夠堅(jiān)持下來(lái),使脂肪細(xì)胞逐漸減少,肌肉組織逐漸增加,而達(dá)到減肥的效果。紅豆薏米水是可以減肥,但是具體減肥的機(jī)制不是很確切,建議患者正規(guī)減肥。

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