黑茶怎么喝能減肥有講究嗎

      為了更好的達(dá)到減肥的效果，這里建議就是每天按照三餐的方法來喝黑茶的。早上的時(shí)候，建議用大概六克左右的黑茶，然后加入一百度的沸水一起浸泡半分鐘，然后直接飲用一大杯就可以了。
      2另外中午吃飯之前，建議是浸泡同樣一杯黑茶來飲用。但是晚上的時(shí)候，最好是在吃飯以后半個(gè)小時(shí)，然后再?zèng)_泡黑茶來飲用。這樣的方法不會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可以更好的發(fā)揮黑茶的減肥效果。
      3利用黑茶來減肥并不是每天三杯就可以了，最重要的還是要有足夠的濃度。一般是建議每天都喝一點(diǎn)五升左右的量。同時(shí)還要堅(jiān)持每天都喝一杯，這個(gè)方法只要堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，可以發(fā)現(xiàn)自己的身材明顯苗條很多。