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失戀,精神焦慮,睡不著,吃不下飯,煩躁

女 | 23歲 懸賞3個健康幣 2021-09-10 11:33:45 4人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 從我和前男友分手以后,我們在一起兩三年,然后他出軌了,我就沒辦法很正常的對待感情了。我談了現(xiàn)在的這個男朋友,我們其實不合適,他對我也沒有很好,我知道我們不應(yīng)該繼續(xù)在一起,但是我就是會舍不得然后不敢分手。我很明確知道不應(yīng)該繼續(xù)這樣子,但我總是自欺欺人,用很過激的糾纏,然后不肯分手什么的,我的內(nèi)心也很痛苦,我覺得他對我不好不是我想要的樣子,但我不知道為什么我緊抓著不放。我每天都睡不著覺,有的時候就特別痛苦特別無助,很想去糾纏,但是我知道沒有結(jié)果,也知道他不是我想要的樣子,不適合我。我現(xiàn)在就想知道我該怎么辦,我這樣子是正常的嗎?是正常的分手狀態(tài)嗎?我需不需要去專業(yè)的醫(yī)院進行治療,我真的很痛苦!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-09-10 11:36:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,男友分手啊,給你造成了一定的情感障礙,愛情往往就是這樣的,投入越多,分手的時候越痛苦,而對于很多人來說都面臨著這種情況,初戀并規(guī)定成功。這些心理狀態(tài)與你從小長大的環(huán)境有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況之下建議你應(yīng)該找當?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘呋橐黾彝ブ笇?dǎo)師進行療程性的咨詢,經(jīng)過一兩個療程,老師們能夠從專業(yè)的角度給到你很好的幫助。

2021-09-10 11:42 ask94267739yi 追問

我這邊沒有心理咨詢師,也沒有婚姻家庭指導(dǎo)師。我該怎么辦。我真的覺得很痛苦,我不想這樣子,而且我性格很急很急,遇到這種事就亂了分寸了

2021-09-10 11:46醫(yī)生回答:

那你可以到正規(guī)的相對大的醫(yī)院,做精神心理科的心理醫(yī)生啊,進行心理咨詢。全國大部分縣級以上的城市都是有心理咨詢師的,可以在任意的地圖上打心理咨詢幾個字搜索一下。當然也可以在這個平臺的在線咨詢的找心理咨詢師進行心理咨詢,這也是一個比較好的方法,特點是資費比較便宜的。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-09-10 11:41:17 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素,應(yīng)該進行調(diào)節(jié),不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài),既然不愛就應(yīng)該放手,對你對他都是一種解脫,放手后各自尋找屬于自己的幸福,必要時可以去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進行調(diào)節(jié)。

2021-09-10 11:45 ask94267739yi 追問

我有嘗試過很多次,想要調(diào)解自己的心態(tài),我有意識到自己這樣子很偏激,但是越是這樣子,我越害怕失去,越覺得他給我的不夠,我越難受。然后就抓的越緊,一直找他,一直問他,一直強迫他給我要的答案,他又是不想別人勉強他的那種人。唉

2021-09-10 13:05醫(yī)生回答:

不要這樣,一定要改變自己的想法和做法,愛是相互的,不能勉強,建議你應(yīng)該慢慢改變自己的心態(tài),未來是美好的,尋找屬于你的幸福。

郭有棟
郭有棟 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
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2021-09-10 11:41:19 我要投訴

      病情分析:
      自己一定要正確面對現(xiàn)實生活壓力,找準自己的目標,如果放人自己就是對不起自己的人生。
      指導(dǎo)意見:
      自己主要是有一些孤獨的存在,你可以嘗試一下去尋找自己的歸宿,不要難為自己而活,這樣很痛苦的,努力改變現(xiàn)狀一下吧,學會拿的起放的下
      以上是對“失戀,精神焦慮,睡不著,吃不下飯,煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-09-10 11:48 ask94267739yi 追問

我想知道我這樣子放不下是正常的心理嗎。我分手很久都會沉浸在那種感覺里,明明知道不對,但是我做不出改變。我知道我們不合適,他就是很木訥(nè)的人,和他在一起我不快樂,但是我就是舍不得放手!

2021-09-10 13:12醫(yī)生回答:

因為他絕對不會背叛你

周春麗
周春麗 揚州友好醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別,對于不良情 幫助網(wǎng)友:1793
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2021-09-10 11:43:26 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)過你的描述,你前男友跟你分手以后對你產(chǎn)生的陰影還是挺大的還沒有從陰影中走出來就走了另一段感情,所以對你來講,確實是很痛苦的,這個是可以理解的
      指導(dǎo)意見:
      建議跟男朋友分手以后不要那么快,進入下一段戀情可以好好的調(diào)整一下,比如跟朋友聊聊天,聚聚會,出去旅游等等使自己心情愉悅以后明確自己想要什么,然后再開始另一段感情

2021-09-10 11:50 ask94267739yi 追問

其實我一直都是這么做的。和前男友分手以后,我沒有著急去談戀愛,我一直堅持自己的原則,寧愿單身我也不去隨便談戀愛,我以為我康復(fù)了,但是和這個男朋友在一起的時候,才暴露出來,我變得沒有安全感抓的很緊害怕失去,我不知道該怎么辦,我想改得,我也很痛苦

2021-09-10 12:28醫(yī)生回答:

建議放松一點如果失去了,你還有你自己做自己就好,如果你一味地遷就別人那會很痛苦的。

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