總是內(nèi)心幻想出有人講話
健康咨詢描述： 睡眠不足，失眠，有時(shí)候聽(tīng)到自己內(nèi)心講話，煩躁。內(nèi)心就像有個(gè)人似的在講話。
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病情分析：
你好這種情況多久了，一般都講什么內(nèi)容呢，一天睡眠幾小時(shí)，食欲怎么樣呢
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，白天可以增加鍛煉，盡量不要休息太多，晚上不熬夜，睡前不看電子產(chǎn)品，調(diào)整幾天看看
食物的話，不太喜歡吃飯，早上沒(méi)有吃，中午晚上吃，睡眠的話昨晚是七個(gè)半小時(shí)。電子產(chǎn)品幾乎每天都在拿著看！
那目前的基本情況還是可以按照我上面的建議調(diào)整一下
病情分析：
自己一定要注意自己的飲食習(xí)慣和作息起居生活習(xí)慣，不要有什么自卑心理壓力，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
遇事別往心里擱一定要冷靜處理問(wèn)題，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀和世界觀，培養(yǎng)一下自己心情，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠質(zhì)量問(wèn)題
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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