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2021-09-10 12:33:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
瘦肚子可以每天進(jìn)行35分鐘以上的瘦肚子的運(yùn)動(dòng),您可以這樣做：雙腿站立,交換屈膝抖動(dòng)(也就是稍稍彎曲左膝,右腿向后繃直,再稍稍彎曲右腿,左腿向后繃直,這樣慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就會(huì)被帶動(dòng)抖動(dòng)起來就具有瘦肚子的作用的),全身收緊,臀部收緊,速度由慢到快,這樣也是比較好的方式如果體質(zhì)是易瘦體質(zhì)，可能每天做一百個(gè)仰臥起坐就可以達(dá)到減肥的效果，如果是不易瘦的體質(zhì)，那么可能每天需要做二百個(gè)甚至更多仰臥起坐來減肥。
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