骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么鈣

      骨質(zhì)疏松的患者可以補(bǔ)充枸櫞酸鈣。碳酸鈣等。還要配合維生素D能夠有效的促進(jìn)鈣的吸收，在飲食上可以多吃一些含鈣比較高的食物和新鮮的水果蔬菜，也能夠有效的緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

      對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者者可以口服碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，乳酸鈣等，以及維生素D，由于維他命D能促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，因此患者最好吃一些含維他命D成分的鈣片，比如鈣爾奇D以及魚肝油有利于鈣的吸收，同時(shí)多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，多曬太陽。

      你好，一般情況下骨質(zhì)疏松的話，可以吃一些碳酸鈣啊，或者是服用維生素D。也可以在飲食上多吃一些含鈣高的食物，比如蛋制品，奶制品，魚蝦，瘦肉，豆制品，海鮮，骨頭湯等等，注意適當(dāng)?shù)臅駮裉?，促進(jìn)鈣吸收。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么鈣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！