你多食高鈣食品,骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,豆制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品,這是因?yàn)檫@些食物大多含有豐富的鈣,經(jīng)常也有利于鈣的補(bǔ)充,對骨質(zhì)增生有好處
骨質(zhì)增生是人體逐漸老化的必然現(xiàn)象,人過了30歲后逐漸發(fā)生骨質(zhì)增生,所以骨質(zhì)增生不需要忌口。骨質(zhì)增生任何人都會(huì)發(fā)生,但是通過積極的預(yù)防可以減輕骨質(zhì)增生。
溫馨提示:
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng),盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),可預(yù)防此病。
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