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劉朵平 漯河市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-09 09:35:27
1.乳制品；2.豆類及豆制品；3.水產(chǎn)品；4.動物性肉類。含有較高鈣質(zhì)的食物，第一大類是奶制品，還有一些奶制品，最普通的牛奶，羊奶，還有奶酪，酸奶，煉乳等，這些都是鈣含量較高的食品。其次是一些豆類及豆制品，如黃豆、毛豆、扁豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，含鈣也很高。三是一些海產(chǎn)品，如鯽魚，鯉魚，泥鰍，蝦米，蝦皮，螃蟹，都含有較高的鈣。四大類是一些肉類，如羊肉，豬腦，雞肉，雞蛋，鴨蛋，松花蛋，這些含鈣也很高，這些產(chǎn)品雖然鈣含量很高。
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