肌肉反應(yīng)能繼續(xù)鍛煉嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-09 07:23:44
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健康咨詢(xún)描述： 肌肉反應(yīng)能繼續(xù)鍛煉嗎？
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2021-09-09 07:45:53 我要投訴
在進(jìn)行完運(yùn)動(dòng)之后，肌肉出現(xiàn)反應(yīng)，是可以繼續(xù)鍛煉的，但是建議患者只做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走等。而不要做運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，例如舉啞鈴、俯臥撐、舉重等。
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