減肥十斤之后體重不掉了
女 | 21歲 懸賞3個健康幣
2021-09-08 22:18:05
3人回復(fù)
來自日照市
健康咨詢描述： 身高167體重兩個月前140現(xiàn)在130，三餐正常吃，每晚快走五公里，一個半月瘦了十斤，然后又走了一個月體重沒有任何變化在129到131徘徊，請問可以通過喝點(diǎn)什么茶之類的改善這種情況嗎，不是很想增加運(yùn)動強(qiáng)度。還有為什么我掉了十斤后大腿圍小腿圍腰圍都小了幾厘米，但是肚子幾乎沒有變化呢，應(yīng)該怎么減肚子呀？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-08 22:27:47 我要投訴
減肥是一個長期的過程，不能著急，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好是轉(zhuǎn)呼啦圈做引體向上。
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