總是因為小事發(fā)脾氣，控制不住

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年25歲，總是因為一些小事跟對象發(fā)脾氣，自己也控制不住自己這樣確實很難受這樣有多久了
      指導意見：
      這種情況，你自己想想有什么原因嗎？？你為什么不沖別人發(fā)脾氣就沖你對象發(fā)脾氣，是不是他特別能包容你才會老是發(fā)脾氣，別人不會那么包容你的是不是

      病情分析：
      你好，從你的敘述來看，考慮存在一定的緊張，焦慮等負面情緒，受到事物刺激后，存在一定的心理陰影并引起沖動行為的發(fā)生，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，不要過分的焦慮，強迫思維，可以調(diào)整一下情緒，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，并給自己積極的暗示和鼓勵，緩和幾秒鐘再做行為處理，避免沖動行為的發(fā)生，同時，多培養(yǎng)興趣愛好，讓自己能夠淡化情緒，充實起來，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      根據(jù)你所說的，如果跟其他人交往比較正常，只是跟你對象在一起會出現(xiàn)情緒波動，那么多考慮是由于你與他之間存在一定的矛盾，有心結(jié)所導致的。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你可以找一下原因，是不是與對象存在一定的誤會或者是不理解。可以找機會與他進行良好的溝通，了解彼此的想法，爭取做到相互理解，相互信任，解開心結(jié)。另外，平時也要多想對方的優(yōu)點，多與對方做一些能夠培養(yǎng)感情的事情，避免強化這種負面情緒。
      以上是對“總是因為小事發(fā)脾氣，控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在呢，因為小事總是發(fā)脾氣，控制不住自己，跟別人發(fā)脾氣就會想到很多負面的情緒，這就是你內(nèi)心里情緒的原因。
      指導意見：
      所以說呢，你現(xiàn)在呢就要調(diào)整一下自己的情緒，想一想這些情緒是從何來，為什么會有這樣的想法，也許在你曾經(jīng)的經(jīng)歷會有一些發(fā)現(xiàn)有一些類似的感受。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己會因為一些小事兒和對象發(fā)脾氣。
      指導意見：
      不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的，沒有談戀愛之前你的情緒狀態(tài)又是怎樣的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次，加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三平時多做做冥想，正念減壓，對你都會有幫助的。比如當你感覺自己想發(fā)脾氣的時候，就找個舒適的位置坐下來閉上眼睛做幾個深呼吸，放松一會兒就能達到身心放松下來的。你要知道，不論和誰發(fā)脾氣，對你、對對方都沒有好處的。在未來的家庭生活中，情緒狀態(tài)對家庭的影響也是很大的，比如父母的情緒狀態(tài)會影響到子女的心身健康。