吃維生素B12和葉酸可以預(yù)防最常見的早發(fā)性癡呆。長(zhǎng)期補(bǔ)充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進(jìn)程,含核酸豐富的食物也可以緩解衰老,比如魚蝦類、蘑菇、木耳、水果和新鮮蔬菜等。
腦血管疾病的危險(xiǎn)因素大部分是阿爾茨海默病的危險(xiǎn)因素??刂七@些危險(xiǎn)因素,可以有效的降低阿爾茨海默病的患病率。高血壓患者可服用降壓藥物,治療糖尿病患者應(yīng)注射胰島素或者口服降糖藥物治療。高脂血癥可以服用降脂類藥物治療。勞逸結(jié)合,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多參加社交活動(dòng),有助于預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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