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失眠多夢(mèng),胸悶氣短,

男 | 31歲 2021-09-07 12:05:00 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 精神萎靡不振,胸悶氣短,心神不安,煩躁,睡眠質(zhì)量不好,工作壓力大,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2021-09-07 14:34:45 我要投訴

      病情分析:
      是什么讓你感覺(jué)到煩躁呢?自己平時(shí)的想法是否偏消極負(fù)面?因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果想法消極負(fù)面,那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會(huì)有積極的情緒。當(dāng)情緒積極起來(lái)了,那么各方面都會(huì)有所改善的。
      

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-09-07 14:35:31 我要投訴

      病情分析:
      你最近精神壓力比較大,感覺(jué)胸悶氣短,心神不寧,晚上睡眠不好,白天精神萎靡不振,看起來(lái)焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      人長(zhǎng)時(shí)間處于壓力狀態(tài)時(shí),會(huì)造成身體疲勞情緒煩躁,工作生活容易出現(xiàn)失誤。也會(huì)引起大腦對(duì)興奮的感受性降低,注意力范圍狹窄。焦慮抑郁嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。需要多和家人、朋友溝通交流,多運(yùn)動(dòng),減輕現(xiàn)實(shí)壓力。也可以看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),釋放壓抑的情緒,從認(rèn)知和行為方面進(jìn)行調(diào)整。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-09-07 14:36:56 我要投訴

      病情分析:
      通過(guò)您的描述可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑委屈您說(shuō)您精神萎靡不振,這主要是由于情緒低落導(dǎo)致的,你胸悶氣短,心神不安,主要是由于情緒引起的軀體不適
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你目前這種狀況,建議你放松心情適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于情緒的釋放,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時(shí)也建議你最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng),胸悶氣短,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

蔣泉
蔣泉 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-09-07 14:37:26 我要投訴

      病情分析:
      因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅裎也徽?,還有胸悶氣短,心神不寧,煩躁,導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問(wèn)題,明顯影響正常的生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      現(xiàn)實(shí)生活事件會(huì)導(dǎo)致精神壓力大,精神狀態(tài)自然就變差,影響睡眠,建議找平臺(tái)心理老師咨詢,學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練,小慧放松心情,放寬心態(tài),要建議在藥房選購(gòu)酸棗仁口服液,歸脾丸等中成藥來(lái)做緩解。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-09-07 14:41:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是失眠多夢(mèng),心神不安。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在的壓力比較大,那么壓力大是導(dǎo)致你睡眠不好的主要原因,而睡眠不好又是其它癥狀的原因,所以你現(xiàn)在需要給自己減壓,學(xué)習(xí)放松,調(diào)整睡眠,睡眠好了其它癥狀自然會(huì)消失。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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