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人的正常睡眠是多少個小時？

男 | 0個月 2021-09-06 23:21:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 人的正常睡眠是多少個小時？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2021-09-09 08:33:00 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，成人一般正常的睡眠是8小時左右，但也是有個體差異的，6-10小時都是正常范圍，少于6小時或多于10小時對身體都是有害的，兒童期睡眠時間是10-12小時間。到青少年時期睡眠時間可能在8-12小時。老年人睡眠較少、也易醒，大概只有6-7小時睡眠時間，所以不同年齡段睡眠時間不同。

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