老是做夢，一入睡就做夢

      老是做夢入睡后一直做夢，應(yīng)該通過飲食，運(yùn)動和藥物治療來改善，通?？梢猿孕尤?，核桃和其它堅果的食物，這些食物含有褪黑激素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量，適當(dāng)飲用蜂蜜和牛奶還可以催眠，改善睡眠質(zhì)量，也可以吃蘋果，香蕉，獼猴桃等水果，有利于改善睡眠質(zhì)量

      如果出現(xiàn)老是做夢，一入睡就做夢，這種情況還是質(zhì)量比較差。睡眠質(zhì)量差，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣。多注意休息。不要過于勞累也不要緊張焦慮。也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物來治療。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前出現(xiàn)有明確的淺睡眠是需要結(jié)合藥物較大的學(xué)業(yè)壓力或者是自我的過度勞累而導(dǎo)致不能很好的勞逸結(jié)合，存在有持續(xù)的大腦皮層緊張，但也不排除有重大事件的影響，而無法選擇傾訴情感導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      那種情況是需要接納當(dāng)前的淺睡眠和不能很好的規(guī)律作息，要排除環(huán)境因素和學(xué)業(yè)的壓力，自我可以服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復(fù)合維生素B，另外，有創(chuàng)造安全減壓入睡環(huán)境，必要時可以進(jìn)行一些合理情緒療法
      以上是對“老是做夢，一入睡就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！