你好,中醫(yī)角度上講黑色和咸味入腎,可多吃黑木耳、黑豆等黑色食物以及扇貝、海帶等海鮮產品達到滋陰補腎的效果。另外還可以吃豬腎等動物腎臟,以形補形。其次山藥、枸杞、甲魚等食物也可滋養(yǎng)腎臟
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