心情不好，一直做噩夢(mèng)被嚇醒
健康咨詢描述： 第二天要去學(xué)校的前一天晚上就會(huì)做噩夢(mèng)，但是我沒(méi)有不想去學(xué)校的心理，也沒(méi)有不想去學(xué)校的不情愿，夢(mèng)見(jiàn)有人推我下水，還夢(mèng)見(jiàn)有人要?dú)⒘宋?，?mèng)見(jiàn)有一個(gè)由漢字?jǐn)?shù)學(xué)公式還有英語(yǔ)單詞組成的一個(gè)怪獸，所有的字密密麻麻的擠在一起追著我，夢(mèng)里發(fā)不出聲音，很著急，很難過(guò)，然后現(xiàn)在一閉眼就像看到了那個(gè)怪獸，不敢睡覺(jué)，很害怕，連著做噩夢(mèng)被嚇醒已經(jīng)快一星期了，今年初三
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夢(mèng)是一種比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，噩夢(mèng)或者夢(mèng)魘是比較常見(jiàn)的睡眠障礙，可能與各種壓力或者是不良情緒有關(guān)。夢(mèng)魘發(fā)生時(shí)，會(huì)被夢(mèng)境的內(nèi)容驚醒，并伴有驚恐反應(yīng)，或者出現(xiàn)心慌心悸，往往害怕再次入眠。需要調(diào)整心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
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