孕婦怎么補(bǔ)鈣比較合理

      孕婦在懷孕16周后的就要補(bǔ)充鈣劑，一般來講都是口服離子鈣更好一些，更容易吸收。但是在補(bǔ)充鈣劑時需要口服維生素d幫助鈣更好吸收的，同時可以曬太陽，不要曬傷哦。

      懷孕后一般在孕中晚期需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)補(bǔ)鈣，能夠有效的促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育，以及預(yù)防孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可以通過服用鈣片同時結(jié)合服用維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，要多曬太陽，飲食方面要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物。