年過(guò)半百人睡眠幾個(gè)小時(shí)為好?

健康咨詢描述： BR>
患者年齡:５６
現(xiàn)在晚上不敢太早睡覺(jué)，一般都是在１１時(shí)左右，需要半個(gè)小時(shí)左右才能入睡，早晨５時(shí)左右就醒了（就是后半夜２時(shí)睡覺(jué)也是在５時(shí)左右醒），并且再也睡不著了．如果是在晚９時(shí)睡覺(jué)，那就麻煩了，后半夜２～３時(shí)就醒了，并且怎么也睡不著了，自己很難受，還影響家人。我初步算了一下，每天也就是５～６個(gè)小時(shí)覺(jué)，資料介紹說(shuō):人要保持健康，每天應(yīng)該保持８?jìng)€(gè)小時(shí)睡眠，我現(xiàn)在這樣的狀態(tài)是否不正常？屬于病態(tài)嗎？
　有人說(shuō)我這個(gè)年齡這些睡眠時(shí)間已經(jīng)夠用了，是正常的，不會(huì)影響身體健康的，這是真的嗎？
　另外，資料還介紹說(shuō):中午應(yīng)該睡一會(huì)，我也想睡，可是睡不著，精神頭特別的足，我真是拿自己沒(méi)有辦法。有時(shí)也打瞌睡，但就是睡不著，偶爾迷糊幾分鐘，也是很清醒的，我真不知道應(yīng)該怎么辦了。
　有朋友告訴我，讓我吃安眠藥，但我沒(méi)有這樣做，因?yàn)槲覜](méi)有徹夜不眠的情況，另外我害怕有副作用，同時(shí)我現(xiàn)在這樣的睡眠第二天我沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，所以我就一直這樣堅(jiān)持，不知道對(duì)不對(duì)？