老人補(bǔ)充脂肪酸對(duì)身體有利嗎？
女 | 70歲 2021-09-03 23:15:13
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健康咨詢描述： 老人補(bǔ)充脂肪酸對(duì)身體有利嗎？
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2021-09-04 10:08:30
你好，補(bǔ)充脂肪酸，只有保證脂肪酸的充分?jǐn)z取才能讓大腦功能保證正常。但是脂肪酸也有好壞之分，要想預(yù)防癡呆癥以及保證身體健康，就應(yīng)該多吃些不飽和脂肪酸，而對(duì)于飽和脂肪酸則應(yīng)該盡量的少吃。這種健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比較常見(jiàn)，或者是這類是食物的植物油當(dāng)中
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