針對(duì)脊柱的瑜伽是什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-03 09:53:57
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王洪光 海城正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以
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2021-09-03 09:59:24 我要投訴
可以進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。仰臥兩腿伸直并攏舉，至與地平面呈45度角，兩腿與兩臂保持平衡，保持姿勢(shì)，至少呼吸5次。平衡訓(xùn)練，兩個(gè)訓(xùn)練者并排站立內(nèi)側(cè)兩手握緊，將身體重心向外靠，兩人同時(shí)抬起外側(cè)，大腿向后向內(nèi)伸，至腳掌碰到對(duì)方的腳掌。
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