指導(dǎo)意見:
米糊可迅速為人體所吸收,可促進食欲。但是米糊制作也存在弊端,谷物量的控制不當(dāng)容易出現(xiàn)夾生的情況。各種谷物經(jīng)機械粉碎和水煮糊化后,所形成的具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì),就可稱為米糊。平時需要以粗糙的食物來來代替主食,如糙米,全麥制品等一系列的食物,口味要盡量清淡,這樣可以幫助你的減肥
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