每天少量喝小米粥,同時(shí)減少其它能量類食品的攝入,可以起到減肥作用。如果經(jīng)常大量飲用小米粥,或者其它能量類食品攝入比較多,則難以起到減肥作用。小米中的粗纖維和蛋白質(zhì)含量稍微高于面粉、大米等主食,而可吸收碳水化合物的含量則偏低。
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