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2021-09-02 12:12:34
減肥是可以吃南瓜土豆和紅薯的，這些個(gè)食物它們含的熱量和脂肪都是比較低的，可以作為減肥食品。他們里面雖然含有一定的糖分，而且也比較甜，但是這個(gè)糖分它是容易被人體代謝掉的一般不會(huì)被人體吸收以后轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，所以也就不容易長(zhǎng)胖。所以說(shuō)雖然甜但糖尿病人也可以適量吃。還有就是他們里面含有粗纖維，可以增加胃腸的蠕動(dòng)，所以可以減少腸道的吸收，也可以達(dá)到減肥的目的。
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